Ta med babyen og kom i form etter fødselen!
Jeg vil gi deg en hyggelig og annerledes treningsopplevelse for deg som nylig er blitt mamma!
Målet er å komme igang igjen etter fødselen på en skånsom men effektiv måte og forebygge / behandle muskel-skjelettplager som kan oppstå i forbindelse med amming, bæring og tunge løft. Treningen skal også gi deg økt overskudd og motivasjon til mer intensiv trening etterhvert.
Vi fokuserer spesielt på:
- Sirkulasjonsøvelser for nakke, skuldre, rygg og bekken
- Styrketrening av mage og rygg
- Bevisstgjøring og opptrening av bekkenbunnsmuskulatur
- Øvelser som fremmer god kroppsholdning
Du vil også få opp pulsen og trene noe generell styrke av armer og bein.
Mor og Baby tilbys på Elixia CCVest:
Du må ikke være medlem for å delta! Kontakt meg pr epost eller telefon for påmelding eller spørsmål!
"Kjempeflott kurs for å komme igang igjen etter fødsel! Gir styrke og overskudd i barselpermisjonen." Deltaker på CCVest
