Den beste og mest varierte utetreningen for hvem som helst!
TOP Nordic Training står for: Total Outdoor Physical Nordic Training!
Treningsformen egner seg for den spreke og den som gjerne vil komme i form! Hver treningsøkt er unik! Vi streber etter at enhver skal få trene ut fra det nivået de er på! Vi tilbyr følgende varianter:
Vi trener kondisjon, styrke med eller uten strikker og uttøyning, men med en lengre og mer intens styrketreningsdel. Spenst- og hurtighetstrening inngår. Kurset er for deg som liker å ta i og vil ha litt utfordring!
En innføring i de ulike stavgangteknikkene og gode styrkeøvelser med strikk. For deg som helst trener alene, men som vil lære mer om hvilke fantastiske muligheter du har med bruk av staver og strikker.
TOP Nordic Training Instruktørkurs!
Vi ønsker at flere i Norge skal få oppleve hvor herlig denne treningsformen er og utdanner derfor instruktørerer. Utetreningen er satt i system gjennom åtte års utvikling og erfaring! Se mer info på egen side om Instruktørkurs!
Naturen som helestudio - det beste "treningssenter"!
Utstyr:
Gode staver er viktig! Jeg anbefaler staver med fast høyde. Du skal ha ca 90 graders bøy i albueleddet når du står og holder i håndtaket med overarmen inntil kroppen.Håndtaket bør være ergonomisk utformet slik at det sitter godt rundt hånden. Piggen bør være spiss og det er en fordel om de er lette i vekt. Alt overfornevnt vil gjøre det lettere for deg å få til god teknikk og dermed også bedre effekt og økt treningsglede!
Alle må også ha med seg egen strikk. Dette kan du få kjøpt av meg eller i enkelte sportsforretninger.
