Fra jeg var ganske liten har jeg hatt en helt spesiell glede ved det å bevege meg! Fra jeg var 10 år trente jeg målbevisst mot å bli best mulig på ski. Jeg strukturerte tiden min slik at jeg kunne kombinere skolegang og alpinsporten på en god måte. Jeg er svært takknemlig for at det var en utendørsaktivitet jeg drev og at man helst skulle trene variert og allsidig for å bli en god alpinist! Jeg lekte meg derfor med turn, jazzdans, tennis, mountenbike, discodans, windsurfing, langrenn og fjell- og friluftsliv, trampolinetrening, slakk line, enhjuling, fallskjermhopp og strikkhopp, for å nevne noe. I tillegg, har jeg likt godt å trene vekter - tung styrketrening. For å si det sånn, litt fornøyelig var det å høre at gutta i vektrommet i Denver, (USA) "skygget banen" når jeg kom inn i vektrommet....

Følelsen av å være sterk og "fit for fight" er noe jeg vil gi deg smaken på!

Den største gleden og DRIVKRAFTEN i dag, er at jeg kan få inspirere, i prinsippet "anyone", til å yte mer enn du trodde du var kapabel til, fokusere på riktig teknikk og kroppsposisjoner, slik at du får en god opplevelse både under og etter treningsøkten. Det er spennende å tilpasse intensiteten og øvelsesutvalget i min streben etter at du skal merke framgang, fortsette å trene med lyst og uten at du pådrar deg overbelastninger og skader!

Målet er at du skal kjenne at treningen bygger deg OPP enten fysisk og/eller psykisk!

For å få til det, jobber jeg kontinuerlig og svært bevisst ut fra noen sentrale prinsipper:

* Riktig intensitet / hardhet på økten OG variasjon i treningsopplegget. Dette er avgjørende for at hver enkelt skal oppleve framgang, mestring, motivasjon, treningsglede og unngå å pådra seg skader! Det vil blant annet si: En dag kommer du på trening og har en god dag: da skal du få muligheten til å "gi jernet"! Her skal konkurranseinstinktene få utløp. Du skal få måle krefter med deg selv og andre! En annen dag fortoner det seg helt annerledes. Da skal du kunne klappe deg på skulderen over å ha møtt til trening, jeg skal hjelpe deg å tilrettelegge øvelser og arbiedsoppgaver, så du finner ditt riktige nivå.

* Du skal kjenne deg bedre i kropp og hodet når du går hjem enn da du kom! Her kommer fysioterapeuten i meg fram: det er viktig for meg at du kommer i form på en trygg måte: har du noen plager, skal du ikke nødvendigvis forhindres fra å bevege deg, men at du lytter til kroppen og tar hensyn og gjør hensiktsmessige og alternative øvelser er veldig viktig for at du skal oppleve framgang og IKKE forverring. Jeg har opplevd ytterpunktene: Å føle seg i toppform og helt på bånn både fysisk og mentalt. Derfor forsøker jeg alltid å ha et Helhehetsperspektiv når jeg skal trene mine deltakere på en god eller dårlig dag, om de er spreke eller har intensjoner om å bli det!
 
* Treningstimene er nøye planlagt med bakgrunn fra forskning og min stadige kontakt med Olympiatoppens trenere og helsepersonell, min utdannelse fra Norges Idrettshøgskole og egen erfaring som idrettsutøver i 19 år! Jevnlig deltakelse på fagseminarer holder meg også oppdatert på "det siste"! Det KAN være krevende å sette teori ut i praksis når formnivået i gruppen spriker, men med 12 års erfaring fra nettopp dette, hvorav 8 år som utendørsinstruktør, har jeg ervervet meg noen knep og metoder.
 
Dessuten, vi skal ha det artig! Smilet og latteren sitter da (som oftest:-) løst blant mine deltakere!
 
Kanskje får jeg muligheten til å inspirere deg til et rikere liv, bedre fysik form, humør og helse?: Min Visjon og Min Drømmejobb!

Ta gjerne kontakt for en prat: 92 83 65 63 eller send E-post