Inspirasjonsforedrag

Gjennom undervisning om fysisk aktivitet, livsstil og helse skal du få økt bevissthet og inspirasjon til å komme på sporet av helsebringende levevaner, eller til å opprettholde din sunne livsstil! 

• Fysisk aktivitet som medisin og for et rikere liv! Få mer kunnskap om hvordan fysisk aktivitet påvirker både kropp og sinn. For deg som trenger et spark bak eller et klapp på skulderen! 
• Kroppen er en ærlig sjel! Forstår du dens språk og tar du den på alvor? 
• God ergonomi på arbeidsplassen! Små justeringer kan forebygge belastningsplager! Lær hvordan du kan gjøre enkle grep for en bedre hverdag!
  
• Tren smart - kjenn forskjellen! 
• God kondisjon forlenger og forbedrer livet! Lær hvordan du skal forbedre din kondisjon og hvilke fallgruver du skal unngå!
  
• Styrketrening kan gjøre smertefulle ledd smertefrie!  Lær hvordan.
  
• Mage- og ryggtrening - for en frisk rygg og en flott kroppsholdning! 
• Pust, uttøyning og avspenning - for fysisk og mental balanse!

Har dere andre temaer som dere gjerne vil sette fokus på, kan det hende jeg kan bidra med verktøy fra min utdannelse som fysioterapeut, trener fra Norges Idrettshøgskole, toppidrettsutøvererfaring som alpinist og utdannelse fra USA i psykologi og kommunikasjon.