AnnieOne
  • Hjem
  • Treningstilbud
    • -Dekktrening
    • -Nordic Training
    • -Yoga i Naturen
    • -Sterk Ute!
    • -Senior
    • -Full Pakke
    • -Alpint og Langrenn
    • -Sterk ute! Treningskort
  • Timeplan
  • Bok
  • Instruktørkurs
  • Blogg
  • Om Annie
    • -I media
    • -Referanser
  • Produkter
    • -Bestillingskjema
  • Kontakt
Subscribe
18
Aug

Vekt og vaner - et foredrag om vanens psykologi og nøkkel til suksess

Vekt og vaner - et foredrag om vanens psykologi og nøkkel til suksess

  • av AnnieOne, fysioterapeut Annie M. Lingjerde
  •   motivasjon inspirasjonsforedrag vekt og vaner vektregulering

"Å spise for å ha kontroll på vekten og oppnå god helse kan være vanskelig. Men det kan også være ganske lett. Det kan kreve motivasjon, viljestyrke og forsakelse. Det kan også gå nesten om seg selv. Hvis du bare er litt lur. Nøkkelen er kunnskap om vaner", sier Andreas Lycke. Jeg har engasjert ham til å holde et foredrag for mine kunder og kontakter for inspirasjon og sosial hygge.

Les mer..
21
Aug

Hverdag - ENDELIG!

Hverdag - ENDELIG!

  • av AnnieOne, fysioterapeut Annie M. Lingjerde
  •   motivasjon manglende motivasjon effektiv trening

En lang sommer er over. Nå er det dags å komme igang igjen - med det hektiske rutinelivet. Akkurat DET høres jo ikke så fristende ut, eller? Men det har noe godt ved seg - nettopp rutinene! De gode treningsrutinene der du slipper å tenke på hva du skal trene når og eventuelt med hvem. For når hverdagen tar oss, vil vi alle igjen sikkert bli matte av ALLE gjøremål og krav både på jobb og hjemme. For meg er det slik at når jeg sitter og glor på skjermen og kjenner "tresmaken" og den statiske stillingen feste seg som et grep om kroppen, kikker jeg ut vinduet. Der ligger skogen. Og bare tanken på at jeg om noen timer skal ut i den, gjør meg både lettet og glad.

Les mer..
29
Sep

Til deg som ikke vil gå INN for å trene styrke! IKKE gjør det!

Til deg som ikke vil gå INN for å trene styrke! IKKE gjør det!

  • av AnnieOne, fysioterapeut Annie M. Lingjerde
  •   Utetrening mestring motivasjon styrketrening ute løping

Her om dagen jeg var ute og løp fikk jeg en nevneverdig kommentar som kanskje kan inspirere DEG også. For det er NESTEN helt sant at jeg har levd på den siden. Derimot er det HELT sant hva jeg konkluderte med rett etter og i tiden etterpå: "Du får meg aldri inn igjen". Nå skal du få flere god grunner for hvorfor.

Les mer..
17
Sep

Styrketrening for din motivasjon - og kroppen

Styrketrening for din motivasjon - og kroppen

  • av AnnieOne, fysioterapeut Annie M. Lingjerde
  •   styrketrening treningsglede motivasjon mental trening program

Jeg føler meg som et stort barn når jeg bidrar med min ekspertise inn i treningstimene og ser og hører folk nikker og smiler, og sier "Takk, ja dette er akkurat hva jeg trenger med mitt ditt og datt". Så er jeg da også i mitt ess når jeg underviser i skogen og salen til fengende rytmer. Men kan jeg også inspirere tankene dine, styrke motivasjonen din utenom treningstimene?

Les mer..
28
Jun

Tanker om trening - i sommerferien...

Tanker om trening - i sommerferien...

  • av AnnieOne, fysioterapeut Annie M. Lingjerde
  •   sommertrening motivasjon mental trening

Ferien er her! For mange av oss innebærer det at man har fri fra jobb, fri fra hverdagsrutiner, fri fra kappløpet med klokka. Men hva med treningen, da? KAN vi ta fri fra den? VIL vi ta fri fra den? Kanskje har du klare mål og planer for treningen din i sommer. Kanskje har du ikke ofret det en tanke. Selv har jeg valgt en annen strategi for sommertreningen min i år enn i fjor. Bare tanken på den, gjør at skuldrene senkes og roen brer seg.

Les mer..
 

  • avspenning (2)
  • bok (1)
  • bokskriving (2)
  • effektiv trening (2)
  • ferie (1)
  • fjelltur (1)
  • forebygging av skader (2)
  • forfatter (1)
  • frisk (1)
  • fysisk aktivitet (1)
  • helhet (1)
  • helhetlig helse (1)
  • hurighet (1)
  • inspirasjon (1)
  • inspirasjonsforedrag (1)
  • Jogging (1)
  • julehilsen (1)
  • kom i form (3)
  • kondisjon (1)
  • kropp og sjel (3)
  • kroppsfokus (1)
  • kroppspress (1)
  • livsstil (2)
  • lytte til kroppen (1)
  • løing (1)
  • løping (1)
  • manglende motivasjon (2)
  • markedsføring (1)
  • meditasjon (2)
  • mental styrke (1)
  • mental trening (8)
  • mentalt sterk (1)
  • mestring (2)
  • motivasjon (5)
  • motivsjon (1)
  • målsetting (3)
  • nakke og skulder (1)
  • nytt år (1)
  • nyttårsforsetter (1)
  • overtråkk (1)
  • program (1)
  • progresjon (1)
  • psykisk (1)
  • psykologi (1)
  • ryggplager (1)
  • samfunnsansvar (1)
  • sinnsrobønnen (1)
  • sitting (1)
  • skadeforebygging (1)
  • skog og mark (1)
  • smidig (1)
  • smidighet (3)
  • sommertrening (1)
  • spenst (2)
  • sterkere (1)
  • stive muskler (1)
  • stress (1)
  • styrke (7)
  • styrke i livet (1)
  • styrketrening (6)
  • styrketrening ute (2)
  • trenigsglede utetrening (1)
  • Trening (3)
  • trening i naturen (2)
  • trening i skogen (1)
  • treningsbok (1)
  • treningsglede (4)
  • treningskort (1)
  • treningslyst (1)
  • treningstilbud (1)
  • tur (1)
  • utendørstrening (3)
  • Utetrening (3)
  • Utrening (1)
  • uttøyning (3)
  • vekt og vaner (1)
  • vektregulering (1)
  • velvære (1)
  • visjon (1)
  • vonde knær (1)
  • yoga (2)
  • åndelig (1)
  • October 2018 (1)
  • August 2017 (3)
  • June 2017 (2)
  • April 2017 (2)
  • March 2017 (1)
  • February 2017 (1)
  • January 2017 (1)
  • December 2016 (1)
  • November 2016 (1)
  • August 2016 (1)
  • June 2016 (1)
  • May 2016 (1)
  • March 2016 (3)
  • January 2016 (1)
  • November 2015 (2)
  • October 2015 (1)
  • September 2015 (2)
  • June 2015 (3)
  • May 2015 (1)
  • April 2015 (1)
  • March 2015 (3)
  • January 2015 (1)
  • December 2014 (1)
  • November 2014 (2)
Takk for fine treningsøkter i mye søle og regn i høst - jeg hadde nok ikke kommet meg ut og trent så flittig på egenhånd. Synes det er flott at du har et opplegg som passer for folk på alle nivåer,det er veldig inspirerende å trene med deg!

Åstre Hanto Bruseth
©2019 AnnieOne : Terms Of Use : Privacy Statement

Ta kontakt

AnnieOne
Annie Manshaus Lingjerde
Ovenbakken 49
1361 Østerås

annie@annieone.no
92 83 65 63

Følg meg online

Følg meg på FB for inspirasjon, økt kunnskap og happenings!

Personvernerklæring

Siste innlegg

  • En troverdig bok! Du står fjellstøtt. Og kommer ikke med en fasit.
    10/4/2018
    En troverdig bok! Du står fjellstøtt. Og kommer ikke med en fasit.
  • Se på ballen!
    8/28/2017
    Se på ballen!
  • Vekt og vaner - et foredrag om vanens psykologi og nøkkel til suksess
    8/18/2017
    Vekt og vaner - et foredrag om vanens psykologi og nøkkel til suksess
©2019 AnnieOne
Webdesign: Fokus Marketing