En lang sommer er over. Nå er det dags å komme igang igjen - med det hektiske rutinelivet. Akkurat DET høres jo ikke så fristende ut, eller? Men det har noe godt ved seg - nettopp rutinene! De gode treningsrutinene der du slipper å tenke på hva du skal trene når og eventuelt med hvem. For når hverdagen tar oss, vil vi alle igjen sikkert bli matte av ALLE gjøremål og krav både på jobb og hjemme. For meg er det slik at når jeg sitter og glor på skjermen og kjenner "tresmaken" og den statiske stillingen feste seg som et grep om kroppen, kikker jeg ut vinduet. Der ligger skogen. Og bare tanken på at jeg om noen timer skal ut i den, gjør meg både lettet og glad.

Da jeg ble "vekket" kl 08.30 i dag av ELIXIA CCVest, fordi de trengte vikar kl 10, var det faktisk lett å si JA! Jeg var så oppglødd etter gårsdagens seminar for idrettsfysioterapeuter om STYRKETRENING. Det ble en forrykende time, og nå håper jeg å kunne smitte deg med min entusiasme. For styrketrening er kommet for å bli - for helsas skyld! Men noen ganger får man inntrykk av i media at tungt, tungt, tungt - helst ned mot 4 reps pr set. Det er det eneste som duger skal du bli sterkere. Tar du mer enn 12 repetisjoner, kan du ikke kalle det styrketrening lenger, blir vi ofte presentert. I så fall er utendørstrening med enkle hjelpemidler som strikker og egen kroppsvekt bortkastet.